W Centrum Sportu, Turystyki i Rekreacji w Miedzianej Górze odbędzie się dziś trening Full Body Workout skierowany do kobiet. Zajęcia poprowadzi instruktorka Ila Ant.
Dla kogo i o której?
Trening jest adresowany do kobiet w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Nie trzeba być w formie, aby dołączyć – wystarczy przyjść. Zajęcia odbędą się w salce na parterze CSTiR w Miedzianej Górze.
Do wyboru są dwie godziny:
- 18:00–19:10
- 19:15–20:15
Co obejmuje trening?
Program łączy elementy TRX, treningu obwodowego oraz ćwiczeń siłowych. Całość potrwa około dwóch godzin – w zależności od wybranej grupy.
Co zabrać ze sobą?
Wystarczy strój sportowy i woda. Organizatorzy zachęcają, aby nie odkładać decyzji na później i wybrać aktywność już dziś.
„Nie musisz być w formie, żeby zacząć. Po prostu przyjdź.” – Ila Ant
To propozycja dla mieszkanek Miedzianej Góry i okolic, które szukają motywacji do ruchu w kameralnej, kobiecej grupie.
Źródło: Rusz się z Uśmiechem Miedziana Góra
Fot. facebook.com
