Trening obwodowy z TRX i ćwiczeniami siłowymi
W Miedzianej Górze odbędzie się dziś FullBodyWorkout – trening obwodowy z TRX i ćwiczeniami siłowymi skierowany do kobiet. Zajęcia poprowadzi trenerka personalna Ila Ant w ramach inicjatywy „Rusz się z Uśmiechem Miedziana Góra”.
Godziny i miejsce
Do wyboru są dwie godziny: 18:00–19:10 oraz 19:15–20:15. Trening odbędzie się w CSTiR Centrum Sportu Turystyki i Rekreacji Miedziana Góra, w salce na parterze.
Cele treningu
Uczestniczki będą wzmacniać ciało, modelować sylwetkę oraz budować siłę i pewność siebie. Organizatorzy zachęcają, by nie odkładać siebie na później i przyjść, by zrobić coś dla siebie.
Trening pod okiem trenerki personalnej to okazja do pracy nad kondycją w kameralnej grupie. Ćwiczenia z TRX angażują całe ciało i pozwalają dostosować intensywność do poziomu uczestniczki.
„Bo bez aktywności nie ma przyjemności!” – zachęcają organizatorzy.
Źródło: Rusz się z Uśmiechem Miedziana Góra
Fot. facebook.com
