Centrum Sportu, Turystyki i Rekreacji w Miedzianej Górze wprowadza nowość do swojego programu zajęć grupowych. Od teraz uczestnicy cotygodniowych treningów FullBodyWorkout będą mogli korzystać z ćwiczeń z wykorzystaniem TRX – popularnego sprzętu do treningu oporowego z użyciem taśm.
Co to jest TRX i dlaczego warto?
TRX to system podwieszonych taśm, który pozwala na wykonywanie ćwiczeń angażujących wiele grup mięśniowych jednocześnie. Dzięki niemu można poprawić siłę, stabilizację, równowagę oraz kondycję. Trening z TRX jest elastyczny – intensywność można łatwo dostosować do własnych możliwości, dlatego sprawdzi się zarówno u początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.
Szczegóły zajęć
Zajęcia odbywają się w ramach stałego cyklu FullBodyWorkout, prowadzonego przez trenerkę Ilę Ant. Treningi zaplanowano na godziny 18:00 w Centrum Sportu, Turystyki i Rekreacji w Miedzianej Górze, w salce na parterze. Organizatorzy podkreślają, że najważniejszy jest dobry humor i chęć do działania – resztą zajmie się trenerka.
To świetna okazja, aby urozmaicić swoją rutynę treningową i spróbować czegoś nowego w przyjaznej atmosferze. Zajęcia są otwarte dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Źródło: Rusz się z Uśmiechem Miedziana Góra
Fot. facebook.com
