Jesień nie zatrzymuje aktywnych kobiet
Mimo coraz krótszych dni i pochmurnej aury, w Centrum Sportu Turystyki i Rekreacji w Miedzianej Górze odbędzie się dziś wyjątkowe wydarzenie sportowe. Kobiety z gminy Miedziana Góra i okolic spotkają się na treningu FullBodyWorkout, który łączy ćwiczenia obwodowe, elementy siłowe oraz ćwiczenia z użyciem TRX. To doskonała okazja, by zadbać o kondycję, siłę i sylwetkę, a przede wszystkim o dobre samopoczucie.
Dwie godziny do wyboru
Organizatorzy przygotowali dwie tury zajęć, aby każda chętna mogła dopasować godzinę do swoich obowiązków. Pierwsza sesja odbędzie się w godzinach 18:00–19:10, druga natomiast w 19:15–20:15. Trening poprowadzi Ila Ant – instruktorka znana z energicznego podejścia do ćwiczeń. Zajęcia odbędą się w salce na parterze budynku CSTiR w Miedzianej Górze.
Dlaczego warto?
Regularna aktywność fizyczna to nie tylko lepsza forma, ale także sposób na redukcję stresu i poprawę nastroju, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Trening obwodowy angażuje wiele partii mięśni, poprawia wydolność i pomaga w budowaniu siły. Ćwiczenia z TRX dodatkowo wzmacniają stabilizację ciała. Jak podkreślają organizatorzy, pogoda nie musi być idealna, by zrobić coś dobrego dla siebie.
„Bo pogoda nie musi być idealna, żeby zrobić coś dobrego dla swojego ciała i samopoczucia!” – zachęcają organizatorzy.
To już kolejna inicjatywa promująca zdrowy styl życia w regionie. Warto przypomnieć, że podobne treningi odbywały się w Miedzianej Górze również w poprzednich miesiącach, ciesząc się dużym zainteresowaniem mieszkanek. Dla wielu uczestniczek to nie tylko forma ruchu, ale także okazja do spotkań i wspólnej motywacji.
Zapisy prowadzone są na miejscu lub poprzez kontakt z organizatorem. Serdecznie zapraszamy wszystkie kobiety, niezależnie od poziomu zaawansowania – trening dostosowany jest do różnych możliwości.
Źródło: Rusz się z Uśmiechem Miedziana Góra
Fot. facebook.com
